Die H2Oblades basieren auf einem simplen Prinzip. Es ist die Arbeit gegen den Wasserwiderstand. Es gibt zwei verschiedene Trainingsmethoden – entweder mit oder ohne Verbindungsstange. Das klingt zunächst sehr einfach, aber es beinhaltet eine große Vielfalt an schonenden Körpertrainingsmethoden. Sehr viele Trainingsbewegungen, die du im Fitnessstudio machst, kannst du Muskel- und Gelenkschonend mit nur einem Sportgerät durchführen.
Die Vorteile sind:
- Keine vertragliche Bindung
- Keine Wartezeit an Sportgeräten
- Keine verschwitzte Kleidung
- Kein aufwändiges Aufwärmen
- Wassergekühlte Muskulatur
- Sanfte Kraftentwicklung
- Maximale Flexibilität im Training
Du hast ein ganzes Fitnessstudio in einem kleinen Beutel und benötigst nur zwei 2³m Wasser. Bei ordnungsgemäßer Benutzung sind Verletzungen so gut wie ausgeschlossen.
Wir hoffen, wir konnten Dich neugierig auf einen neuen Sport machen und unsere Begeisterung für die H2Oblades vermitteln. Nachfolgend zeigen wir Dir noch ein paar praktische Beispiele, wie mit den H2Oblades trainiert werden kann. Demnächst werden auch andere Übungen, die mit den H2Oblades möglich sind, auf dieser Seite aufgeführt und mit Videos erklärt werden.
Übungen mit der Verbindungsstange
Bei den Übungen der „H2Oblades mit Verbindungsstange“ hast Du eine gute Stabilität im Wasser. Viele Übungen für den Oberkörper, die Du vielleicht schon aus dem Fitnessstudio kennst, kannst Du mit den H2Oblades auch im Wasser durchführen. Dadurch, dass Du die Übungen stehend im Wasser ausführst, wird immer Deine Rumpf- und Beinmuskulatur zur Balance und Stabilisierung ebenfalls gefordert.
Übungen mit den Single Blades
Bei den Übungen mit den „Single Blades“ stehen Dir noch mehr Übungen zur Verfügung. Kleine Variationen der Haltung der H2Oblades entscheiden darüber, welche Muskeln Du trainierst. Ein weiterer Unterschied zum Training im Fitnessstudio ist, dass eine falschen Ausführungen fast unmöglich ist.
