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Reverse Curls Up

Bei den Reverse Curls Up hältst Du die H2Oblades waagerecht mit ausgestreckten Armen vor Deinem Körper in Höhe Deines Bauchnabels. Deine Handrücken zeigen dabei nach oben. Die Wölbungen der H2Oblades zeigen nach vorne. Jetzt ziehst Du die H2Oblades soweit es geht zu Dir heran indem Du Deine Arme anwinkelst und zu Dir ziehst. Wenn Du mit den H2Oblades an Deinem Oberkörper angekommen bist, drückst Du sie wieder nach vorne in die Ausgangsstellung.

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