Bei der doppelten Atlantispresse hältst Du, wie bei der einfachen Atlantispresse, die H2Oblades aufrecht mit geraden, ausgestreckten Armen vor Deinen Körper. Die Wölbungen der Blätter zeigen dabei nach außen. Dann drehst Du die H2Oblades, so dass die Wölbung der Blätter zueinander zeigen und ziehst in einer fließenden Bewegung die H2Oblades zur Seite an dir vorbei nach hinten neben Deinen Körper. Wenn Du den für Dich weitest möglichen Punkt erreicht hast, dann drehst Du die H2Oblades wieder zurück und ziehst sie wieder vor Deinen Körper in die Ausgangsstellung.
Doppelte Atlantispresse
