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Wasser Lift

Beim Wasser Lift hältst Du die H2Oblades waagerecht mit angewinkelten Armen neben Deinen Körper, so dass sie sich kurz unter der Wasseroberfläche befinden. Die Wölbungen der H2Oblades zeigen dabei nach unten. Mit einer leichten Kniebeuge drückst Du die H2Oblades nach unten, bis Deine Arme gestreckt sind. Dann gehst Du wieder aus der Kniebeuge und streckst Deine Beine durch. Dabei ziehst Du die H2Oblades wieder in Richtung Wasseroberfläche, so dass sich Deine Arme wieder anwinkeln und Du zurück in die Ausgangsstellung kommst.

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