Die Technik ist ähnlich dem Rückenschwimmen. Du legst Dich ausgestreckt auf dem Rücken ins Wasser und streckst Deine Arme seitwärts aus. Dann ziehst Du die H2Oblades runter zu Deinen Oberschenkeln. Dort verringerst Du durch drehen der Handgelenke den Wasserwiderstand und ziehst die H2Oblades zurück bis auf Brusthöhe. Dann drehst Du die H2Oblades wieder in die Ausgangsstellung und beginnst die Bewegung von vorne. Die Beinbewegung wird wie beim normalen Rückenschwimmen ohne H2Oblades durchgeführt.
Rückenschwimmen
