Die Technik ist dem traditionellen Rückenkraulen sehr ähnlich. Du legst Dich auf dem Rücken ins Wasser und streckst einen Arm nach hinten aus. Dann ziehst Du diesen Arm mit dem Blade mit einer halben Drehbewegung zu Deinem Gesäß. Wenn diese Hand dort angelangt ist, tauchst Du die andere Hand hinter Dir ins Wasser und führst die gleiche Bewegung wie mit der ersten Hand durch. zeitgleich führst Du die erste Hand wieder außerhalb des Wassers hinter Deinen Kopf. Die Beinbewegung wird wie beim normalen Rückenkraulen ohne H2Oblades durchgeführt.
Rückenkraulen
