Bei den Bizep Curls hältst Du die H2Oblades waagerecht mit ausgestreckten Armen vor Deinen Körper in Höhe Deiner Hüfte. Die Wölbungen der H2Oblades zeigen dabei zu Deinem Körper. Dann drückst Du die H2Oblades in Richtung der Wasseroberfläche indem du die Arme anwinkelst. Wenn die H2Oblades kurz unter der Wasseroberfläche angekommen sind, ziehst Du die H2Oblades wieder zurück in Richtung Hüfte in dem Du die Arme wieder nach unten ausstreckst. Bitte achte immer darauf, dass die H2Oblades keine Luft ziehen, also nicht zu nah an die Wasseroberfläche kommen.
Bizeps Curls
