Bei der Pumpe 1 hältst Du die H2Oblades waagerecht mit angewinkelten Armen kurz unter der Wasseroberfläche. Die Wölbungen der H2Oblades zeigen dabei nach unten. Dann drückst Du die H2Oblades nach unten, bis Deine Arme gestreckt sind. Dann ziehst Du die H2Oblades wieder nach oben bis kurz vor der Wasseroberfläche in die Ausgangsstellung. Bitte achte immer darauf, dass die H2Oblades keine Luft ziehen, also nicht zu nah an die Wasseroberfläche kommen.
Pumpe 1
